Açıklanan kol Hakkında 5 Kolay Gerçekler
K?s?m kas? geli?tirmek dâhilin yap?lan hareketlerde nazar?itibar edilmesi müstelzim ilk ad?m spora esaslamadan önce ?s?nma hareketleri bina etmek ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Ahir a?fakat ise ten örgün?za gere?ince grup kas? geli?tirme antrenman program? haz?rlamakt?